C’est le sport tendance du moment : le trail. Vous visualisez déjà ces grands coureurs d’ultra-trails qui parcourent des centaines de kilomètres et vous vous dites « ce n’est pas pour moi » ? Détrompez-vous ! Hors contre-indication médicale, le trail, course à pied de longue distance en terrain accidenté, s’adresse à tout le monde. Il suffit d’y aller à son rythme et de ne pas brûler les étapes. « L’idéal est de se faire accompagner au début, estime Claudine Sein, pratiquante de trail dans le club de Saint-Pée-sur-Nivelle, SPUC Lasterka. On peut commencer par de petites distances (5 à 7 km) avec deux entraînements par semaine sur du plat et une sortie en montagne avec un peu de dénivelé par exemple. L’important est de se faire plaisir. »
L’avantage du trail est qu’il peut se pratiquer un peu partout. Sur terrain plat, vallonné ou alpin. Pour cela, le Pays basque est un terrain de jeu idéal. Le long de la plage, en forêt ou en montagne, l’objectif est de courir en pleine nature, à l’air libre. Une vraie sensation de liberté, comme le souligne Claudine : « On est confronté aux éléments, à la faune, à la flore. Quand on travaille toute la semaine dans un bureau, c’est tellement agréable de pouvoir faire du sport dehors. »